Innovatives
Autogenes Training

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Das Innovative Autogene Training (IAT) basiert auf einem Kurzprogramm des
klassischen Autogenen Trainings (AT) von Prof. Schultz. Die Modifikation der
Grundstufe des Trainings nach Schultz wurde von Else Müller entwickelt.
Der Unterschied zum klassischen AT ist, dass das IAT leicht und lustvoll zu
lernen ist, weil es die optische Imagination nutzt und somit sofort im Alltag
nutzbar ist. Es braucht nicht so viele Lernschritte, wie das klassische AT.
Die Synthese aus Bildern und konzentrativer Selbstentspannung macht es
zu einem enorm effektiven Kurzprogramm.

IAT kann präventiv und in Akutsituationen angewendet und genutzt werden
und dient der Stressbewältigung durch die Entwicklung von inneren Bildern.
Diese Form der ganzheitlichen Entspannung lässt sie schneller Regenerieren,
ihr Immunsystem stärken und die Selbstheilungskräfte aktivieren. Sie
erreichen eine bessere Ökonomie der körperlichen Kräfte und Ressourcen.

Das Erleben einer angenehmen Entspannung ist die beste
Voraussetzung zum emotionalen, mentalen und körperlichen
Lernen, Wachsen, Explorieren und Verändern.
(M. Bökmann aus: „Mit den Augen des Tigers“)

Ab 12. Mai 2011 in 5 Sitzungen á 90 Minuten – bitte bringen Sie
eine Decke, eine Isomatte (wenn vorhanden) und bequeme Kleidung mit.
Ort: Kontaktstelle, Mühlweg 23, 35216 Biedenkopf
Kosten: 20,– Euro (Mitglieder) bzw. 30,– Euro (Nicht-Mitglieder)
Leitung: Anja Steinmetz, Telefon 0 64 66 / 37 99 53